Jakie korzyści daje Pilates

Niezwykłość metody Pilatesa polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki, ale również wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania. Poniżej przedstawiamy najważniejsze korzyści, jakie możesz osiągnąć ćwicząc Pilates:

 

  • Poprawia elastyczność ciała.
  • Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków.
  • Równoważy siłę mięśni po obu stronach ciała.
  • Poprawia kontrolę mięśni pleców oraz kończyn.
  • Wysmukla sylwetkę i "wyciąga" ciało.
  • Poprawia stabilność kręgosłupa.
  • Zwiększa świadomość swojego ciała.
  • Uczy prawidłowego, pełnego oddechu.
  • Poprawia koordynację ruchową i równowagę.
  • Rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców.
  • Bezpieczna rehabilitacja kontuzji stawów i kręgosłupa.
  • Pomoc w prewencji kontuzji układu kostnego i mięśni.
 

Koszyk online

Twój koszyk jest pusty.

Panel klienta





Opinie klientów

http://bestpillsforsale.com/buy-generic-lamisil-pills-cream-online-terbinafine-price/ terbinafine buy online http://www.firstrxmedstore.com/buy-cheap-generic-doxycycline-online-without-prescription/ purchase doxycycline no prescription